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篮球教学大纲

发布时间:2012-04-30  
课程名称:篮球

学时与学分: 32/2

教学对象:第 2-4 学期本科生

四、 课程目标

篮球水平一

1 .掌握篮球运动的基本技术与战术,了解篮球运动的特点。

2 .培养学生参与篮球运动的热情,提高参加篮球活动的能力,使学生在运动的乐趣中体验技能的进步和成功的喜悦。

3 .发展学生专项素质,培养积极进取和克服困难、团结友爱的集体主义精神。

篮球水平二

1 .提高基本技术在实战中的运用能力,掌握篮球基础战术配合在比赛中灵活运用的方法,充分发展学生篮球运动的技战术才能,为院(系)、校培养篮球运动骨干力量。

2 .培养学生对篮球运动的浓厚兴趣,提高学生体育文化素养,使篮球运动成为自己终生体育锻炼的手段之一。

3 .培养学生组织比赛能力和临场指挥能力,为今后积极主动参与社区体育和为大众健康体育服务奠定基础。

4 .全面发展学生身体素质,培养学生在攻防对抗中勇敢顽强的意志品质和良好的体育道德风尚。

篮球水平三

1 .以教学比赛或正规比赛为主,技术组合练习和基础战术配合练习为辅,重点提高攻防对抗中技战术的运用能力,使学生在比赛中体会篮球运动的锻炼价值,为学校培养篮球运动骨干力量。

2 .使学生形成良好的体育锻炼习惯,能独立制订个人训练计划和运动处方。

3 .培养学生篮球竞赛编排、组织和临场裁判、指挥能力,鼓动学生积极主动关心和参与学校体育和学生健康事务工作。

4 .加强战术配合意识的培养,提高学生在逆境中自我情绪的调节能力,培养胜不骄、败不馁的意志品质。

二 基本教学内容与学时安排 32 学时,含理论 2 学时、机动 2 学时)

(一)理论部分

水平一

( 1 )介绍篮球运动锻炼身体的价值和发展趋势;

( 2 )篮球运动主要的技战术分析;

( 3 )篮球比赛主要规则和裁判方法。

水平二

( 1 )介绍篮球运动特点与竞赛的特点以及技战术和身体素质训练方法;

( 2 )篮球竞赛的组织及其临场指挥的方法;

( 3 )篮球竞赛规则与裁判法。

水平三

( 1 )篮球运动技战术分析、易犯错误及其纠正方法;

( 2 )篮球竞赛的编排、组织与临场裁判、指挥方法介绍;

( 3 )篮球竞赛规则和裁判法的理解与临时问题的处理。

(二)实践部分

水平一

( 1 )运球:行进间变向运球、运球急停急起、背后运球、后转身运球;

( 2 )传接球:原地双手胸前传接球(含反弹传球)、行进间双手胸前传接球、原地单手肩上传球、体侧传球、背后传球;

( 3 )投篮:原地单手肩上投篮,行进间单手高手、低手投篮,运球急停跳起单手肩上投篮;

( 4 )突破:运球变向突破、持球顺步突破、持球交叉步突破;

( 5 )基本战术:介绍传切、掩护、突分、策应配合;介绍快攻与防守快攻战术;介绍区域联防与进攻区域联防的站位方法及其分工合作。

( 6 )教学比赛:半场三对三、全场五对五教学比赛及其裁判学习与实践。

( 7 )身体素质及体能练习:纵跳、 25 米单足跳、助跑起跳摸高、滑步、侧身跑、折返跑、双手胸前及双手头上传实心球等。

水平二

( 1 )运球:在附加防守情况下;急停急起运球突破、背后运球突破,后转身运球突破;其它内容同水平一(略);

( 2 )传接球:双手头上跳起传球;其它内容同水平一(略);

( 3 )投篮:接球急停跳起单上肩上投篮,行进间单上勾手投篮;其它内容参照水平一(略);

( 4 )突破:同水平一内容(略);

( 5 )基本战术:介绍穿过、挤过、绕过、关门、换人、抢篮板球等防守战术;

介绍半场和全场人盯人进攻与防守战术;

( 6 )教学比赛、身体素质及体能练习内容参照水平一有关内容。(略);

水平三

( 1 )在附加防守下进行基本技术的组合练习;

( 2 )半场或全场三对三(或多打少)基础战术配合;

( 3 )半场三对三擂台赛;

( 4 )全场五对五对抗赛或正规比赛

( 5 )身体素质及体能练习内容参照水平一有关内容。(略);

三、成绩考核:

水平一 ( 兴趣选项课第一学期 )

1 学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准( 20 分)

( 1 )、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

( 2 )、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣 3 分,每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。

2 .考核项目: ( 共两项,每项满分 40 分 )

( 1 )半场往返运球上篮: ( 满分 40 分,分技评分 10 分,时间分 30 分。从篮下开始,过中线与边线的交点后做一个动作,然后运球三步上篮,球要求必须进篮 )

成绩

30s

31.5s

33s

34.5s

36s

37.5s

39s

40.5s

42s

43.5

45s

分数

30

28

26

24

22

20

18

16

14

12

10

技评

A

B

C

D

E

分数

10---9

8--7

6--5

4--3

2--1

( 2 )罚球线上投篮: ( 满分 40 分,每人投 10 次,计投中次数,踩线等违例不计 )

成绩

9

8

7

6

5

4

3

2

1

分数

40

35

31

27

24

21

17

13

8

女生

1 学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准( 20 分)

( 1 )、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

( 2 )、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣 3 分,每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。

2 .考核项目: ( 共二项,每项满分 40 分 )

( 1 ) 运球三步上篮:(满分 40 分,分技评 10 分,中篮分 30 分。从中线附近开始每人投 10 次,计投中次数,带球走等违例不计)

成绩

8

7

6

5

4

3

2

1

分数

30

27

24

21

18

15

12

9

技评

A

B

C

D

E

分数

10--9

8--7

6--5

4--3

2--1

( 2 )罚球线前 0.9 米处投篮: ( 满分 40 分,计投中次数 )

成绩

6

5

4

3

2

1

0

分数

40

36

32

28

24

20

0

水平二(兴趣选项课第二学期)

男生

1 学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准( 20 分)

( 1 )、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

( 2 )、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分(不足部分从考核项目得分中扣

除),迟到一次扣 3 分,每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。

2 .考核项目:

( 1 )两人直线传球推进上篮(共 40 分,时间分 30 分;技评分 10 。两人从底线开始,中间的人拿球,直线传球推进,通过 3 到 5 次传球后,边线的同学上篮;如不进要补篮,然后中间的同学抢篮板球,通过传球回来,第二趟两人交换进行;第四个球进停表)

成绩

28s

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

分数

30

28

27

26

25

24

23

22

21

20

19

18

16

14

12

10

8

技评

A

B

C

D

E

分数

10--9

8--7

6--5

4--3

2--1

( 2 ) 1 分钟中距离投篮: ( 满分 40 分,计投中次数。距离:以篮圈中心的投影点为圆心,以 3.6 米为半径划弧线。 )

成绩

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

分数

40

37

34

30

27

24

21

18

15

12

 

女生

1 学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准( 20 分)

( 1 )、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

( 2 )、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣 3 分,每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。

2 .考核项目:

( 1 ) 1 分钟半场往返运球上篮: ( 满分 40 分,分时间分 30 分技评 10 分,从中线开始,运球上篮,然后运球回中线再开始,计投中次数 )

成绩

7

6

5

4

3

2

1

分数

30

27

24

21

18

15

12

技评

A

B

C

D

E

分数

10--9

8--7

6--5

4--3

2--1

( 2 ) 1 分钟限制区外投篮: ( 满分 40 分,计投中次数 )

成绩

6

5

4

3

2

1

分数

40

36

32

28

24

20

水平三(兴趣选项课第三学期)

1 学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准( 20 分)

( 1 )、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

( 2 )、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣 3 分,每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。

2 .考核项目:

半场三对三或半场四对四: ( 满分 80 分 )

评定内容:( 1 )名次: (40 分 )

名次


1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

分数

40

36

32

30

30

28

26

24

20

16

( 2 )技、战术运用: (20 分 )

技评

A

B

C

D

E

分数

20--17

16---13

12--9

8--5

4--1

?  意志品质和团队精神: (20 分 )

技评

A

B

C

D

E

分数

20--17

16---13

12--9

8--5

4--1

四、参考教学进度

水平一

1 .教学方案: 32 学时,含理论 2 学时、考试 2 学时、机动 2 学时

2 .完成目标:基本目标。

3 .教学进度表:

第 01 周 1 、简介篮球运动的特点和锻炼身体的价值; 1

2 、运球:直线和曲线运球,半场运球投篮等。 1

第 02 周 1 、步法移动:滑步、后退跑等; 0.5

2 、传、接球:原地双手胸前传、接球; 1.5

3 、运球:行进间高、低手运球等;

4 、投篮:罚球线原地投篮,行进间运球高、低手投篮等。

笫 03 周 1 、步法移动:滑步、后退跑,侧身跑; 0.5

2 、传、接球:原地双手胸前、单手肩上传、接球复习; 1.5

3 、运球:原地体前左、右和体侧前、后摆动运球;

复习上次课内容。

第 04 周 1 、步法移动:复习上次课内容; 0.5

2 、传球、运球、投篮复习。 ( 介绍背后运球等 ) 1.5

第 05 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 1

2 、持球突破:顺步与交叉步突破介绍; 1

3 、专项素质练习:耐力素质。

第 06 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 1

2 、持球突破:复习上次课内容; 1

第 07 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 0.5

2 、全场 2 攻 1 练习; 1

3 、教学比赛:半场 3 对 3 或 4 对 4 。 0.5

第 08 周 1 、理论知识:篮球比赛主要规则部分介绍; 1

2 、全场 2 攻 1 复习; 0.5

3 、教学比赛:半场 3 对 3 或 4 对 4 。 0.5

第 09 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 1

2 、全场 3 攻 2 练习; 1

第 10 周 1 、运球、投篮组合练习; 1

2 、全场 3 攻 2 复习; 1

第 11 周 1 、防守基础配合:挤过、穿过、绕过和交换防守介绍; 1

2 、教学比赛:半场 3 对 3 或 4 对 4 。 1

第 12 周 1 、进攻基础配合:重点介绍掩护进攻配合的方法; 1

2 、运球:结合考试内容练习。 1

第 13 周 1 、考试内容复习:半场行进间运球投篮。 0.5

2 、考试:半场行进间运球投篮 1.5

第 14 周 1 、投篮:结合考试内容练习; 0.5

2 、教学比赛: 1.5

第 15 周 1 、考试内容复习; 0.5

2 、考试:投篮。 1.5

第 16 周 机动 2

水平二

1 .教学方案: 32 学时,含理论 2 学时、考试 2 学时、机动 2 学时。

2 .完成目标:发展目标。

3 .教学进度表:

第 01 周 1 、篮球运动的特点和锻炼身体的价值; 1

2 、运球:直线和曲线运球等,半场运球投篮。 1

第 02 周 1 、步法移动:滑步、后退跑等; 0.5

2 、运球:行进间高、低手运球等; ( 消极防守 ) 1.5

3 、投篮:罚球线原地投篮,行进间运球高、低手投篮等。

笫 03 周 1 、步法移动:滑步、后退跑,侧身跑; 0.5

2 、传、接球:行进间双手胸前、单手肩上传、接球; 1.5

3 、运球:行进间体前变向、背后、后转身运球等。

第 04 周 1 、步法移动:复习上次课内容; 0.5

2 、介绍一步和二步急停的方法。 1.5

3 、传球、运球、投篮复习。

第 05 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 1

2 、持球突破:顺步与交叉步突破; 1

3 、专项素质练习:耐力素质。

第 06 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 1

2 、持球突破:复习上次课内容; 1

3 、半场 1 攻 1 练习。

第 07 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 0.5

2 、半场 1 攻 1 复习; 1 3 、全场 2 攻 1 练习;

4 、教学比赛:半场 3 对 3 或 4 对 4 。 0.5

第 08 周 1 、理论知识:篮球比赛主要规则和竞赛组织方法介绍; 1

2 、全场 2 攻 1 复习; 0.5

3 、教学比赛:半场 3 对 3 或 4 对 4 。 0.5

第 09 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 1

2 、全场 3 攻 2 练习; 1

第 10 周 1 、运球、投篮组合练习; 1

2 、基础配合:挤过、穿过、绕过和交换防守方法

介绍与练习; 1

第 11 周 1 、防守基础配合:挤过、穿过、绕过和交换防守复习; 1

2 、教学比赛:半场 3 对 3 或 4 对 4 。 1

第 12 周 1 、进攻基础配合:介绍传切、突分、策应、

掩护配合的方法; 1

2 、传接球:结合考试内容练习。 1

第 13 周 1 、考试内容复习:两人推进上篮练习。 0.5

2 、考试:两人推进上篮。 1.5

第 14 周 1 、投篮:结合考试内容练习; 0.5

2 、教学比赛: 1.5

第 15 周 1 、考试内容复习; 0.5

2 、考试: 1 分钟投篮。 1.5

第 16 周 机动 2

水平三

1 .教学方案: 32 学时,含理论 2 学时、考试 2 学时、机动 2 学时

2 .完成目标:发展目标。

3 .教学进度表:

第 01 周 1 、篮球运动锻炼身体的价值及如何欣赏篮球比赛; 1

2 、运球:“ S ”形运球等; 1

3 、传、接球:行进间传、接球练习 (2 人和 3 人 ) 。

第 02 周 1 、步法移动:滑步、后退跑、侧身跑等; 0.5

2 、运球:组合练习; 1.5

3 、投篮:运球急停、或接球急停跳投等。

笫 03 周 1 、步法移动:各种方法复习; 0.5

2 、传、接球:行进间双手胸前、单手肩上传、接球; 1.5

3 、运球、投篮组合练习。

第 04 周 1 、传、运、投组合练习; 1

2 、专门练习:按进攻位置的特点进行。 1

第 05 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 1

2 、持球突破:复习; 1

3 、专项素质练习:耐力素质。

第 06 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 1

2 、持球突破:复习; 1

3 、专项素质练习。

第 07 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 0.5

2 、全场 1 攻 1 练习; 1

3 、全场 2 攻 1 练习;

4 、教学比赛:半场 3 对 3 或 4 对 4 。 0.5

第 08 周 1 、理论知识:篮球竞赛的组织与临场裁判和指挥方法介绍; 1

2 、全场 2 攻 1 复习; 0.5

3 、教学比赛:半场 3 对 3 或 4 对 4 。 0.5

第 09 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 1

2 、基础配合:挤过、穿过、绕过和交换防守方法介绍与练习; 1

第 10 周 1 、运球、投篮组合练习; 1

2 、区域联防与进攻区域联防介绍; 1

3 、教学比赛:全场 5 对 5 。

第 11 周 1 、快攻与进攻快攻介绍; 1

2 、教学比赛:全场 5 对 5 。 1

第 12 周 1 、进攻基础配合:介绍传切、突分、策应、掩护配合的方法; 1

2 、半场 3 对 3 擂台赛。 1

第 13 周 1 、传球、运球、投篮综合练习; 1

2 、半场 3 对 3 擂台赛。 1

第 14 周 半场 3 对 3 擂台赛。 2

第 15 周 半场 3 对 3 擂台赛。 2

第 16 周 机动 2

备注:女生教学进度参照男生水平一、水平二内容。 ( 略 )